・開脚ができるようになる

・肚（丹田）がわかる

・ヒップアップ、バストアップ、

　フェイスラインのリフトアップ

・身体が軽い

・身体が扱えやすくなる

（歩きやすい、座りやすい、安定するetc）

・生理不順がなくなる

・生理痛がなくなる

・生理が3日で終わるようになる

・からだの冷えがなくなる

・子宮がぽかぽかになる

・足のむくみがなくなる

・姿勢が改善する

​・肩こり、腰痛がなくなる